¿Qué es el Día Mundial del Sueño?

Creado y organizado por la World Sleep Society, el Día Mundial del Sueño es un evento de reconocimiento internacional que establece conexiones y aumenta la concienciación sobre la salud del sueño entre investigadores, profesionales de la salud, pacientes y el público en general. Los participantes de cada uno de estos grupos de interés organizan actividades de concienciación sobre la salud del sueño en sus clínicas locales, instituciones, empresas y comunidades.

Los organizadores de actividades envían sus actividades al sitio web oficial del Día Mundial del Sueño en worldsleepday.org. Enviar tu actividad ayuda a promocionarla y a conservarla para el registro histórico. Las actividades enviadas se consideran automáticamente para el Premio a la Actividad Destacada, un galardón anual que se otorga a una lista breve de actividades seleccionadas por el comité del Día Mundial del Sueño. ¡Explora nuestra lista de actividades galardonadas para inspirarte y organizar la tuya propia!

Día Mundial del Sueño 2026

El Día Mundial del Sueño 2026 es el viernes 13 de marzo y su lema es “Duerme Bien, Vive Mejor“.

La evidencia científica es clara: tu sueño es esencial para la salud y el bienestar. Un buen sueño promueve el bienestar y la resiliencia, mientras que dormir mal impacta negativamente en casi todos los aspectos de tu cuerpo y mente. ¡Tu sueño es tan importante como la nutrición y el ejercicio!

Es hora de hacer de tu salud del sueño una prioridad. Aquí tienes por dónde empezar:

• Mantén un horario de sueño regular.

• Crea un ambiente relajante para dormir.

• Reflexiona durante el día: ¿te sientes descansado?

Fuente:
https://worldsleepday.org/

Categoria: Información para Pacientes